1． 哪些人需要看心理医生？

就像一个身体上很健康的人，也最好每年做一次全面的身体检查一样，每一个正常人都应该每年花一点时间去看心理医生。看心理医生不仅仅是解决自己的心理疾患，而更应该是使自己的心态更加健康，从而提高自己的生活质量。在西方发达国家，上到国家元首，下至平民百姓，均把看心理医生视为一种必要的“精神消费”。

2． 哪些人必须看心理医生？

情绪低落或情绪不稳，时间超过三周未缓解；长期躯体不适，经躯体检查未发现明显器质性改变；人际关系出现严重问题；自觉工作压力过大；长期失眠；遭遇重大生活挫折；长期家庭纠纷；儿童学习困难。

3. 心理治疗或咨询对什么样的人效果最好？

⑴ 来访者愿意接受心理治疗，希望自己在感受和行为上做出改变，而且希望从治疗中获得帮助。

⑵ 来访者是一个能够充分表达和反思自己经历的人。

动机比较高的人在治疗中颇为合作，与治疗师坦诚交流，而且承担来访者角色的不同方面。在心理治疗中，这些人最容易获益，而且也确实获益最多。

4．系统的心理治疗一般需要多长时间？

一般一次40分钟，一周一次，也可以一周几次。短程的治疗一般会持续10-30次，长程的治疗时间会更长，一年到几年。

5．为什么要这么长时间？

心理问题不是一两天形成的，当然也就不可能几次治疗就将它们解决掉。几乎所有的心理问题都与性格有关。古语说：改变性格比改朝换代更难。心理治疗的最终目的是心灵的成长，而心灵的成长是一个极其缓慢的过程，不可能一蹴而就。

6. 心理治疗师是什么样的人？

心理治疗师首先是一个自然人、社会人、普通人，跟普通人一样，要工作学习，面对社会环境和现实，拥有普通人的所有情感，跟普通人一样也有很多困惑和烦恼。其次、心理治疗师是一种职业角色，他们感情丰富、细腻，对心理的变化观察敏锐，经常能够感受到自己和他人心理上复杂情绪，而且愿意用所学的心理学理论和技术去帮助有心理困扰的人。

7. 对心理医生要坦诚相告吗？

在您觉得安全和对医生完全信任的情形下，您应该把您的想法和您对医生的看法全部说出来。这样才有利于医生全面了解您的情况，也有利于医生与您的交流。安全感和信任感是逐渐建立起来的，也就是说需要一段时间，您不可能一开始就决定信任医生。但是，如果经过多次治疗都没有建立对医生的信任感，那您就需要开诚布公地与医生讨论一下这个问题。

8. 心理医生会对我的问题保密吗？

这可能是来访者最关心的问题之一。为来访者保密，是对心理医生的职业道德的最基本要求。在保密的内容上，有三个层次：

1）绝对保密的内容：任何您个人所独有的资料都是绝对保密的，如您的姓名、住址、工作单位、电话号码、身份证号码等等。所有这些内容没有您的允许，医生没有任何权利告诉第三者。

2）相对保密的内容：指并非您独有的那些材料，这些材料即使有人知道了也无法据此判断那就是您。例如很多心理问题的表现，都是成千上万来访者所共有的，没有人能通过这些表现来确定那就是您。心理医生有时需要将您的这方面的情况与他的同行讨论，以便给您提供更好的治疗。

3）不承诺履行保密义务的内容

a、触犯相关法律（如，您可能对自己或他人构成危险；您有虐待儿童、老人或需要依靠您生活的人的嫌疑等）。

b、您的情况比较严重，并涉及到自身的安全（如自杀、自残、严重的抑郁等），在必要时，通知您的亲属或监护人，并同时征求您的意见，以确保您的隐私安全。